Pilates

Le niveau d’intensité de l’entraînement diminue comparé au Bootcamp et à la Boxe. Mais il n’en reste pas moins efficace.

On tend ici à développer ses muscles profonds et à améliorer sa posture. L’enchainement des exercices se fait au poids de corps et à l’aide d’accessoires.

Rien de comparable pour voir des progrès durables sur sa flexibilité et sa condition physique en général.

L’ensemble du corps est sollicité lors de la séance. Et aucune expérience préalable n’est requise pour la pratique de cette discipline.