BOOTCAMP
✅ Perte de poids
🔥 Brûle jusqu’à 700 calories (45 min)
⚡ 50% Run / 50% Renfo
HYROX
✅ Deviens Athlétique
🔥 Brûle jusqu’à 700 calories (45 min)
⚡ 40% Run / 30% Renfo / 30% HIIT
REFORMER
✅ Affiner sa taille et se tonifier
🔥 Etire et allonge le muscle
⚡ Legs and Booty, Full Body & Stretch
LIFT
✅ Prendre de la masse musculaire
🔥 Un cours de renfo avec haltères
⚡ Prendre en muscle
pilates
✅ Se tonifier et se sculpter
🔥 Du renforcement musculaire doux
⚡Améliorer sa posture
Yoga
✅ Gagner en souplesse
🔥 Hatha Yoga et Vinyasa
⚡Mobilité et se recentrer
ride
✅ Booster son cardio et s’échapper
🔥 Brûle jusqu’à 500 calories (45 min)
⚡ Gagner en endurance
boxe
✅ Gagner en explosivité et combativité
🔥 Brûle jusqu’à 600 calories (45 min)
⚡ Devenir un vrai combattant
danse
✅ Être en mouvement avec la musique
🔥 Brûle jusqu’à 400 calories (45 min)
⚡ Bouger sur les sons du moment
un espace de musculation à st-cyr de 500m²
